איך נראה מאבק אינסופי במשקל: ירידות במשקל ואז עליות חזרה ואפילו עם ריבית שוב לספור קלוריות שוב למדוד היקפים שוב לאזור אומץ לעלות על המשקל עוד דיאטה שלא עובדת. עוד אכזבה עוד שבירה ועוד בריחה לאכילה רגשית אולי זו פשוט הגניטיקה שדפוקה?
הגישה לקורס תקפה ל 12 חודשים
בקורס אומנות האכילה אתם לומדים גישה חדשה- גישה לחיים. גישה שמלמדת אתכם הרגלים קטנים שעושים הבדל ענק ביחס שלכם לאוכל, בהקשבה לגוף ולנקודת השובע הטבעית שלכם, וכתוצאה מכך הירידה במשקל מתרחשת כאילו מעצמה
בקורס אמנות האכילה, מבית אח לדרך, במקום דיאטות, שימוש בכוח רצון ומוטיבציה שכולם חשובים אבל בדרך כלל מחזיקים מעמד לטווחי זמן קצרים, אנחנו מאמצים בהדרגה הרגלים חדשים שנשארים איתנו לכל החיים.
אנחנו לא נכנסים לצלחת וסופרים קלוריות. אנחנו לא מודדים היקפים ולא עוקבים אחרי המשקל. מה שאנחנו עושים זה ללמוד איך לאכול נכון. איך להרגיש את הרעב הטבעי שלנו, להפריד אותו מרעב רגשי, לאכול, לשבוע וליהנות מכמות האוכל שהגוף שלנו צריך באופן כזה שהאוכל מתעכל בצורה מיטיבה ועוד.
בקורס אנחנו מטמיעים סיסטם אכילה חדש בהדרגה ובפשטות, שגורם לירידה במשקל, עליה באנרגיה ושיפור בבריאות, בלי לעקוב אחרי תפריט, בלי לשקול אוכל, בלי למדוד היקפים, בלי לעלות על המשקל ובלי להרגיש אשמה.
אם נמאס לך מתפריטים, שקילות ומדידות, את רוצה לחזור לאנרגיה של לפני 20 שנה, לשפר את השינה, למצוא בגדים בקלות בחנויות וליהנות מהשופינג, והכי חשוב: לשחרר רגשות אשם, ולאהוב את הגוף שלך המקום שלך הוא איתנו.
בגיל 16 הייתי שוקל את המשתתפות בקבוצת שומרי משקל, שאמא שלי הדריכה כחלק מהתהליך שהם עברו ונדהמתי לגלות תופעה מוזרה: המשתתפות היו מצליחות לרדת במשקל יפה מאוד, אבל בנקודה מסוימת היו חוזרות כל הדרך, עולות במשקל וחוזרות לקורסים כאילו זו גזירת גורל.
גם אני נאבקתי במשקל במשך 30 שנה, וגם אני חוויתי את תופעת הנדנדה הזאת עם המשקל שלי.
זה נמשך עד לנקודת שבירה שהובילה אותי לקרוא אינספור מחקרים, לסיים לימודי רפואה תזונתית (לפי שיטת הרמב"ם) בהצטיינות, ולבסוף – לפצח את הדרך לירידה במשקל ולשמור עליו לתמיד גם בגילאים מאוחרים, תוך כדי שמרגישים בריאים ואנרגטיים.
אחרי שהתחלתי לטפל באנשים והם זכו באנרגיה גבוהה יותר, חזרו לישון טוב, החלימו ממחלות כרוניות כמו דלקת פרקים ועל הדרך גם איבדו את המשקל העודף, התחלתי לאמן במסגרת של קבוצות פרונטליות או בזום.
כדי להנגיש את השיטה שלי לעוד אנשים החלטתי ליצור את הקורס הזה בצורה דיגיטלית והשקעתי את מירב המאמצים כדי להבטיח שתצליחו להפנים את התוכן, לבצע את כל המשימות ולזכות לא רק במשקל תקין אלא גם בחיים טובים ונכונים יותר. ובעיקר בבריאות שמגיעה לכם.
זה בסדר גמור. לא מדובר בדיאטה, מדובר בשינוי הרגלים חכם, פשוט והדרגתי בקצב שלך. אנחנו לא מתעסקים בספירת קלוריות, תפריטים ומדידות. אלא באיך לאכול, איך ללעוס, איך להרגיש שובע. אנחנו נוגעים בקורס גם במה לאכול, אבל בשונה מרוב הדיאטות אתם מטמיעים את זה כהרגלים.
זה לא קורס שבו אתם צורכים תוכן לפי עד כמה יכולות קשב וריכוז יש לכם. בקורס אמנות האכילה אתם מקבלים סרטונים קצרים יחסית באופן מתוזמן, משימות פרקטיות פשוטות שמתאימות לשלב שבו אתם נמצאים ודרכים פשוטות למעקב אחרי המשימות הכוללות דפי מעקב בחוברת הליווי. כל סרטון וכל משימה אחרי שהגיע אליכם זמין לרשותכם לצפייה חוזרת בכל רגע.
רוב הלקוחות שלי הם מעל גיל 40. אני עברתי את פריצת הדרך שלי בגיל 50. השתתפו בתוכנית אנשים מגיל 26 ועד 86 וראיתי שהשיטה יכולה לשפר את המצב בכל גיל.
אני לא יודע לאיזה סוג של משימות בקורסים כאלה אתם רגילים אבל המשימות בקורס אמנות האכילה פשוטות לביצוע והן בנויות באופן מדורג. על אף פשטותן, המשימות הן יעילות מאוד. אני משוכנע שיהיה לכל אחד מהמשתתפים קל מאוד לעקוב ולבצע את המשימות.
מתברר שדיאטה לא עוזרת לנצח במאבק האינסופי בחשקים לאוכל. כדי להצליח חייבים לשנות גישה. חייבים לעבור תהליך של שינוי. אחרי חקירה מרובה מצאתי כמה דברים פשוטים שמחוללים פלאים. שילבתי את הידע שיש לנו לגבי רעב, שובע, אכילה רגשית, תזונה ושינוי הרגלים לקורס שבאמצעותו אתם מטמיעים הרגלים חדשים שיטיבו עם הרגלי האכילה שלכם וילוו אתכם לאורך כל חייכם.
"רוצה לקבל התראות ועדכונים?
