היום יום שלנו רץ במהירות. מחשבות, משימות, דאגות, לחצים, חרדות, התמודדויות מורכבות.
אנחנו בקלות מאוד יוצאים מאיזון מנטאלי והכי מבאס זה כשזה נופל דווקא על האנשים שאנחנו הכי אוהבים.
על בן או בת הזוג. על הילדים. על ההורים או האחים. או על החברה הכי טובה
תרגול סו-הם עוזר לנו להחזיר את המיקוד פנימה, לחזור לאיזון ולקבל שליטה בחזרה על הגוף שלנו. התרגול לא מבטל שום רגש אלא עוזר לנו פשוט להיות מאוזנים ולהתמודד עם רגשות שעולים בצורה מיטיבה
בקורס הדיגיטלי אתם לומדים בקלות ומתרגלים ביחד איתי תרגול שאתם יכולים לעשות כל יום, ואפילו בזמן שיש איזשהו רגש חזק שמתעורר
כאשר יש אי- איזון מנטאלי לאורך זמן המצב מתקבע וחוזר על עצמו שוב ושוב במצבים שונים.
לפעמים אפילו המצב הולך ומחמיר אם לא מטפלים בו כראוי.
תרגול הסו-הם בא לעצור את המעגל הזה, להוסיף איזון מנטאלי לחיים ולסייע להתמודד עם היום יום המהיר והמורכב שכולנו חווים.
בקורס תלמדו רבדים שונים שנכנסים לתרגול אחד ותתאמנו בהם עד שתוכלו לבצע את התרגול במלואו.
התרגול המלא, עם כל רבדיו, לוקח 7 דקות ביום בסך הכל. 7 דקות לאיזון מנטאלי לכל החיים.
בנוסף, תוכלו להשתמש בתרגול כדי לאזן מצבים רגשיים בזמן שהם צפים וכן תקבלו כלים לחקירה עצמית שתעזור להפחית את המצבים האלה לכתחילה ותדייק את העבודה שלכם במהלך ה- 7 דקות היומיות שלכם
שמי אנלי חיון, נשואה ואמא לשלושה בנים מקסימים, יש לי תואר ראשון במדעי החברה והרוח, הייתי מפקדת וקצינה בצבא וסיימתי כסרן במילואים.
נאראדה מוני, מפתח הסו-הם, היה דוד שלי והמורה הרוחני שלי מגיל 14. למדתי אצלו את רזי השיטה שעזרה לי ולרבים אחרים להתמודד עם מצבי יום- יום משתנים ולהישאר באיזון.
ליוויתי אותו בשליחות לארה"ב ולאחר מכן גם בהודו, שם לימדנו את שיטת הסו-הם בהתנדבות במקומות רבים ולאוכלוסיות שונות, וכבר אז נוכחתי לגלות כמה השיטה הזאת מדהימה ועוזרת לאנשים באופן מיידי.
הוסמכתי להדריך ולהסמיך מדריכים בשיטה והיום אני מנהלת את המרכז הישראלי לסו-הם.
בעצמי אני מתרגלת סו-הם כ- 20 שנה.
בשיטת הסו-הם אני עוזרת לאנשים לטפל בבעיה מהשורש ובעזרת הכלי הזה הם יכולים לרפא ולאזן את עצמם.
אני מאמינה שתרגול הסו-הם הוא מתנה והקורס הדיגיטלי הזה הוא הדרך שלי לתת לכם את המתנה הזו, בתפילה שכל אחד ואחת מכם יחווה את העוצמה ואת ההשפעה של התרגול המיוחד הזה
כמובן שהתשובה משתנה מאדם לאדם אבל כבר בפרק השני מתחילים לתרגל מדיטציה ובכל פרק מוסיפים עוד רובד ועוד רובד לתרגול. בכל פרק יוצא לכם לתרגל משהו
במהלך השנים העברתי סדנאות רבות וכן פותחו גם חומרי לימוד כתובים. אנחנו יודעים להסביר את התוכן במגוון של דרכים והקורס בנוי ככה שיהיה לכם קל מאוד ללמוד וליישם
הניסיון שלי מראה שהתרגול מסייע במהירות להרגשה טובה ונעימה. התרגול אמנם לוקח רק 7 דקות אבל הוא מכיל רבדים רבים ועומקים שונים כך שהוא יוצר שינוי גדול בחיים. את המציאות המלחיצה של היום יום שלנו לא בהכרח נשנה. כל אחד לפי ההחלטות שלו כמובן. אבל לפנות 7 דקות בשביל איזון מנטאלי כל יום- זה משהו שכל אחד יכול לעשות. אין סיבה להישאר עם הלחץ, החרדה, הכעסים או הדיכאון. הצטרפו אלינו ותתחילו לתרגל איזון
"רוצה לקבל התראות ועדכונים?
