שלב מקדים: איך עובדים עם הקורס טיפול באמנות ועם הספר
ההתנהלות של ההורים משפיעה על הילדים והתפקיד של ההורים והמבוגרים הוא לתווך את המציאות, להסביר אותה ולתת כלים להתמודדות עם מצבים
שיקוף מה ההורה רואה שעובר על הילדה –
עזרה לילדה לספר מה קרה, לספר סיפור מתמשך = הקשבה תומכת לשלוף סיפור, (נרטיב) –
בדיקה עם הילד מה הוא מרגיש, הגדרה רגשות ובדיקה האם אלו הרגשות שמרגישים –
רשימת רגשות: עלבון\כעס\פגיעה\אכזבה\קנאה\עצב\לא רצויה\לא שייכת\דחויה\לא אוהבים אותי:
בחירת אפשרות ופרספקטיבות שונות לגבי מה שיכול להיות קרה שם –
פרספקטיבה – הצעת אפשרויות לפתרון –
מה עושים הילד המתמודד – אסטרטגיית פעולה –
איך פונים ויוזמים שיחה, איך מציגים את התחושות והמחשבות –
מעבר על קשיים ספציפיים שהורים נתקלים:
1.חשוב להחמיא על הצלחות והישגים, שכן הדבר מעצים את הילד, ומחזק את תחושת העצמאות והמסוגלות שלו.
2. הקפדה על תזונה בריאה בכלל, ופתיחת היום בארוחת בוקר מזינה, הינן משמעותיות וחשובות להתפתחותו הפיזית של הילד ולהקניית הרגלי אכילה נכונים. הישיבה המשפחתית סביב שולחן האוכל, חשובה אף היא היות והיא מהווה הזדמנות לזמן איכות משפחתי קצר בפתחו של היום, שיכול למלא את כל בני הבית באנרגיה טובה לקראת היום החדש
3. שיח בדרך לגן – הפיכת הזמן משותף לאיכותי ומשמעותי, לשיחה ולשיתוף קצרים "על הדרך". כה רבות ניתן ללמוד מהם על הלך הרוח, על המצב הריגשי ועל עולמו של הילד. חשוב לתת לגיטימציה לרגשות השליליים שעולים – יש לשקף את הרגשות הנלווים לחוויה, לשיים אותם ובכך להכיר לילד מגוון של רגשות ולהרחיב את המנעד הרגשי שלו. חשוב שהוא יידע מה הוא מרגיש ויבסס בתוכו את ההכרה כי "זה" נורמאלי לגמרי להרגיש רגש שלילי. הדבר מעניק תחושה של ביטחון ורגיעה. –
4. רק לאחר מתן הלגיטימציה לרגשות שעלו יש מקום לנסות להציע פתרון המתאים לגילו ולעולמו של הילד. אפשר בהזדמנות זו, לאפשר קודם לילד להציע פתרון משלו – "מה את חושבת שכדאי לעשות עכשיו?" הדבר מחזק את תחושת העצמאות ומפתח חשיבה יצירתית. –
5. הפרידה מאיתנו ההורים בבוקר – חשוב שהילד יידע שנשוב לקחת אותו מהגן בתום יום הפעילות, כחלק משגרת יומי הקבועה. קביעות זו חשובה ומאפשרת לילד להרגיש בטוח יותר בעולמו, לשחרר את ההורה, להיפרד בקלות ולהתפנות למתרחש בגן. אשר על כן, כאשר צפויים שינוים, המשבשים את השגרה הקבועה (סבתא, מטפלת, או החברה יחזירו מהגן) יש להכין את הילד לקראתם. כפולה 4
6. כיבוד ליום הולדת הפך לאתגר של ממש ובמיוחד בכל הקשור לעוגה החגיגית. יש לזכור שבדרך כלל ילדים פחות מתחברים לטעמי העוגות המפוארות, ומעדיפים את הפשוטות והקלאסיות. השמירה על פשטות, משרתת את הפחתת נושא התחרות מהנוף, מצמצמת עלויות ומאפשרת להתרכז בעיקר – חווית יום ההולדת הכה משמעותית בגיל הגן ובכלל. – כפולה מס 5
7. שיח על הצפה הרגשית – התייחסות מילולית לרגשות שעולים: דריכות, התרגשות, שמחה, עלבון, כעס, קינאה, עצב, אכזבה ועוד. כיצד הם באים לידי ביטוי בגוף? מהן התחושות הפיזיות המבטאות את הרגש: בכי, צחוק, כאב בטן, התכנסות, שתיקה, פעילות מוגברת\ מוחלשת ועוד. באלו מצבים והזדמנויות אנחנו מרגישים כך? מהי למשל אכזבה? לא כל ילד מכיר את המונח ולכן נסביר לו בפשטות: לפעמים אנחנו מאד רוצים, מצפים ומחכים שמשהו ייקרה והוא לא קורה לבסוף, זה מאכזב. הנכחת הרגש כחלק מהשיח מעבירה לילד את המסר כי אצלנו בבית מדברים גם בשפת הרגש, זה בסדר וזה חשוב. מותר וכדאי לדבר על כל קשת הרגשות. השיח הורה-ילד, משחרר, מקל, מעשיר את עולם הילד ועוזר לו להתפתח רגשית וחברתית בצורה טובה יותר.
8. לא תמיד כשאנחנו נרצה לדבר הילד יהיה פנוי לכך, לכן עלינו להיות סבלניים ולנסות שוב בזמן אחר שאולי יתאים לו יותר. לכל ילד חלון ההזדמנויות בו הוא חש נוח ובטוח יותר לשוחח: בזמן הארוחה, בזמן המקלחת, לאחר משחק מסוים ואולי לפני השינה.
9. שיקוף הרגש – פירושו של דבר, שאנו מספרים לילד כיצד הוא נראה, פועל ומתנהג כאשר עולה בו רגש מסוים. אנו ההורים משמשים מעין מראה, שבאמצעותה משתקף לילד מה שמתחולל בנפשו. בדרך זו אנו עוזרים לו להכיר את עצמו טוב יותר. על כן, חשוב שנגלה אמפתיה למצבו ונקשיב בסבלנות.
10. ישנם בעולמנו סוגים שונים של דמעות: דמעות של עצב ודמעות של שמחה – יש מקום לאלה ולאלה, ולכן כדאי לתת להן תוקף, לאפשר את הופעתן ולקשור אותן לרגש שעולה.
11. חיבוקים- "כל המרבה הריי זה משובח" – המגע מרגיע מווסת ומחזק את תחושת הביטחון, השייכות והערך העצמי של ילדינו. חיבוק של אבא, לא פחות חשוב מזה של אמא.
12. החיים מלאי הזדמנויות ללמידה חדשה – נצלו אותן ללמד את הילד עוד דבר מה, כבדרך אגב. למשל, תחושת הקלה- הסבירו לו ושוחחו איתו על מהי תחושת הקלה באופן הפשוט והטבעי ביותר.-
הערות וטיפים להורים –
1. שמירה על שגרה קבועה וטובה/ הכנת הבגדים לגן ולבית הספר ערב קודם, חוסכת זמן יקר בבוקר ומסייעת ביצירת אווירה
נינוחה וחיובית לפתוח עימה את היום. – כפולה מס' 2
2. חשוב להחמיא על הצלחות והישגים, שכן הדבר מעצים את הילד, ומחזק את תחושת העצמאות והמסוגלות שלו. כפולה מס' 3
3. הקפדה על תזונה בריאה בכלל, ופתיחת היום בארוחת בוקר מזינה, הינן משמעותיות וחשובות להתפתחותו הפיזית של הילד ולהקניית הרגלי אכילה נכונים. הישיבה המשפחתית סביב שולחן האוכל, חשובה אף היא היות והיא מהווה הזדמנות לזמן איכות משפחתי קצר בפתחו של היום, שיכול למלא את כל בני הבית באנרגיה טובה לקראת היום החדש. כפולה מס 3
4. שיח בדרך לגן – הפיכת הזמן משותף לאיכותי ומשמעותי, לשיחה ולשיתוף קצרים "על הדרך". כה רבות ניתן ללמוד מהם על הלך הרוח, על המצב הריגשי ועל עולמו של הילד. כפולה מס 4
5. הפרידה מאיתנו ההורים בבוקר – חשוב שהילד יידע שנשוב לקחת אותו מהגן בתום יום הפעילות, כחלק משגרת יומי הקבועה. קביעות זו חשובה ומאפשרת לילד להרגיש בטוח יותר בעולמו, לשחרר את ההורה, להיפרד בקלות ולהתפנות למתרחש בגן. אשר על כן, כאשר צפויים שינוים, המשבשים את השגרה הקבועה (סבתא, מטפלת, או החברה יחזירו מהגן) יש להכין את הילד לקראתם. כפולה 4
6. כיבוד ליום הולדת הפך לאתגר של ממש ובמיוחד בכל הקשור לעוגה החגיגית. יש לזכור שבדרך כלל ילדים פחות מתחברים לטעמי העוגות המפוארות, ומעדיפים את הפשוטות והקלאסיות. השמירה על פשטות, משרתת את הפחתת נושא התחרות מהנוף, מצמצמת עלויות ומאפשרת להתרכז בעיקר – חווית יום ההולדת הכה משמעותית בגיל הגן ובכלל. – כפולה מס 5
7. שיח על הצפה הרגשית – התייחסות מילולית לרגשות שעולים: דריכות, התרגשות, שמחה, עלבון, כעס, קינאה, עצב, אכזבה ועוד. כיצד הם באים לידי ביטוי בגוף? מהן התחושות הפיזיות המבטאות את הרגש: בכי, צחוק, כאב בטן, התכנסות, שתיקה, פעילות מוגברת\ מוחלשת ועוד. באלו מצבים והזדמנויות אנחנו מרגישים כך? מהי למשל אכזבה? לא כל ילד מכיר את המונח ולכן נסביר לו בפשטות: לפעמים אנחנו מאד רוצים, מצפים ומחכים שמשהו ייקרה והוא לא קורה לבסוף, זה מאכזב. הנכחת הרגש כחלק מהשיח מעבירה לילד את המסר כי אצלנו בבית מדברים גם בשפת הרגש, זה בסדר וזה חשוב. מותר וכדאי לדבר על כל קשת הרגשות. השיח הורה-ילד, משחרר, מקל, מעשיר את עולם הילד ועוזר לו להתפתח רגשית וחברתית בצורה טובה יותר. כפולה מס 7
8. לא תמיד כשאנחנו נרצה לדבר הילד יהיה פנוי לכך, לכן עלינו להיות סבלניים ולנסות שוב בזמן אחר שאולי יתאים לו יותר. לכל ילד חלון ההזדמנויות בו הוא חש נוח ובטוח יותר לשוחח: בזמן הארוחה, בזמן המקלחת, לאחר משחק מסוים ואולי לפני השינה. – כפולה מס 8
9. שיקוף הרגש – פירושו של דבר, שאנו מספרים לילד כיצד הוא נראה, פועל ומתנהג כאשר עולה בו רגש מסוים. אנו ההורים משמשים מעין מראה, שבאמצעותה משתקף לילד מה שמתחולל בנפשו. בדרך זו אנו עוזרים לו להכיר את עצמו טוב יותר. על כן, חשוב שנגלה אמפתיה למצבו ונקשיב בסבלנות.
– כפולה 9
10. ישנם בעולמנו סוגים שונים של דמעות: דמעות של עצב ודמעות של שמחה – יש מקום לאלה ולאלה, ולכן כדאי לתת להן תוקף, לאפשר את הופעתן ולקשור אותן לרגש שעולה. כפולה מס 9
11. חיבוקים – "כל המרבה הריי זה משובח" – המגע מרגיע מווסת ומחזק את תחושת הביטחון, השייכות והערך העצמי של ילדינו. חיבוק של אבא, לא פחות חשוב מזה של אמא – כפולה מס 9
12. חשוב לתת לגיטימציה לרגשות השליליים שעולים – יש לשקף את הרגשות הנלווים לחוויה, לשיים אותם ובכך להכיר לילד מגוון של רגשות ולהרחיב את המנעד הרגשי שלו. חשוב שהוא יידע מה הוא מרגיש ויבסס בתוכו את ההכרה כי "זה" נורמאלי לגמרי להרגיש רגש שלילי. הדבר מעניק תחושה של ביטחון ורגיעה. – איור מס 9
13. רק לאחר מתן הלגיטימציה לרגשות שעלו יש מקום לנסות להציע פתרון המתאים לגילו ולעולמו של הילד. אפשר בהזדמנות זו, לאפשר קודם לילד להציע פתרון משלו – "מה את חושבת שכדאי לעשות עכשיו?" הדבר מחזק את תחושת העצמאות ומפתח חשיבה יצירתית. – איור מס 9
14. החיים מלאי הזדמנויות ללמידה חדשה – נצלו אותן ללמד את הילד עוד דבר מה, כבדרך אגב. למשל, תחושת הקלה- הסבירו לו ושוחחו איתו על מהי תחושת הקלה באופן הפשוט והטבעי ביותר.-
כפולה 11 .
"רוצה לקבל התראות ועדכונים?